• alimentación sana

Etiquetas - ‘vincle’

F de familia

Que arribi un nadó desitjat a la parella és una situació joiosa i feliç. Passeu de ser parella a ser familia amb tot el que suposa la paraula.

Familia vol dir compartir, escoltar, atendre, acompanyar, negociar, mirar als ulls, ser sensible a les necessitats dels altres, però mai obligar, imposar, forçar.

Com a dona ets una mare nova amb cada fill, no obstant, la primera vegada és la que pot comportar més inestabilitat emocional. la dedicació absoluta que reclama el nadó i la propia cura de tu mateixa després del part pot fer que obviem aspectes de parella i de la relació amb l’altre.

El gran enamorament que sorgeix pel nou nadó pot fer engelosir o sentir-se apartat a l’altre membre de la parella. Són fets comuns i facilment regulables si tenim posades les ulleres de la sensibilitat.

Es per això que et recomano des de l’inici de la benvinguda d’un nou fill negocieu el «dia», el dia de la parella i el dia de la familia.

Un vespre a la setmana ha de ser prioritat parlar dels temes de familia que calgui en aquell moment, des del distribuir-se les responsabilitats quotidianes fins a decidir que feu el cap de setmana o parlar de les emocions que us genera tot plegat

Cada dia hi ha coses per parlar i cada setmana, però sovint, davant la intensitat de l’arribada del nadó, no queda espai pels altres i l’heu de buscar, planificar, protegir, per poder mantenir l’equilibri de la nova familia

Prova-ho, mai és tard per trobar el «dia», quan els fills van creixent es fa més i més necessari la comunicació amb la parella i trobar moments d’intimitat, que són no només necessaris sinó imprescindibles. Creu-me, si l’ambient de parella és fluid i generós, l’ambient a la familia també ho serà .

Si alguna cosa volem els pares i mares és que els nostres fills i filles siguin feliços. Es per això que des del moment que sabeu que esteu embarassats l’autocura fisica, mental , emocional i espiritual de tots i cadascun dels que formareu la familia esdevé una prioritat.

Per això, jo com a llevadora us recomano que ja des de l’embaràs poseu consciència i prepareu un part i un postpart el més calmat i tranquil possible. Des del moment del naixement, si la recuperació és lleu més ràpid us podreu adaptar als nous rols.

tenir un part respectatfa que el camí incial de la nova familia sigui més planer

Rols que van canviant constament, ens van enriquint i fent grans.

I recordeu, cada familia és un món, no hi ha ni una ni dues ni tres maneres de families, n’hi ha milions.

Sols vosaltres decidiu com voleu viure aquesta nova FAMILIA.

B de benestar fetal

Tal com diu la mateixa paraula, benestar fetal és el conjunt de condicions que ha de tenir el fetus per creixer i desenvolupar-se segons la seva esperada evolució. Condicions de pH, d’O2, temperatura, moviment, fluxe sanguini, arribada de metabolits, etc.

Durant l’embaràs, a partir de les 18-19 setmanes, i a través del moviment que fa el nadó dins el teu ventre, tu ja pots comprovar el seu estat de benestar. El nadó que esperes te diverses estones de joc i de descans dins teu.

Per aquesta raó, en la meva consulta de llevadora insisteixo en que facis una estona de percepció de moviments diaris com a forma de detecció de benestar i com a espai vincular amb el teu nadó.

El fet de seure i reposar amb les mans a la panxa després de les menjades i respirar visualitzant la vida intrauterina es converteix en un moment orgànica i emocionalment meravellós per tu i pel teu fill/a i fa créixer la B de benestar, en tots els sentits, no tan sols físicament.

El benestar l’aconseguim en aquestes petites estones diaries, prenent consciència de que el nadó és allà les 24 hores del dia i lluny de conectar amb la por i el control hem de conectar amb la confiança, el desig i la serenitat.

de la revista Natural Parents

Molts estudiosos han determinat que l’època viscuda dins el ventre de la mare, és concebuda per les persones com l’època de maxim benestar a la vida, on hi tenim mateixa temperatura, aliment i oxigen constant, abraçada, contenció, fluxe d’emocions sense filtres.

Sigues conscient doncs, durant l’embaràs, de viure al moment i no pensar excessivament en el què vindrà. Planifica i prepara però sense deixar que la por del què vindrà et minvi la consciència de l’ara i aquí.

Proposa’t una rutina diària que et connecti amb el teu nadó.

comença el dia amb un bon vas d’aigua,

dutxat i vesteixe-te de colors alegres perque amb la llum del dia es reflexin dins el ventre.

prepara’t un esmorzar saludable i seu a taula tranquila per prendre’l

ves a la feina caminant, o fes una caminada, o a buscar el pa i camina amb la consciencia posada a cada passa, des del taló a la punta del peu.

pren consciència de la respiració mentre camines

proposa’t 30 min diaris de lectura sobre l’embaràs i un cop a la setmana escriure al diari de l’embaràs com a mínim

passa estones amb la parella, estones d’intimitat i de contacte amorós

troba’t amb amigues i amb la familia en un entorn positiu

estimula la teva creativitat proposant-te petits reptes, teixir una manteta pel nadó o uns peucs, pintar un cuadre o decorar habitació…

posa’t crema arreu i gaudeix del teu cos.

foto de lullaby.cat

RECORDA, el teu benestar forma part del seu benestar

El el món de la Obstetricia, parlem molt del benestar fetal durant el part, perquè aquest és un dels moments estressants de la vida d’un nadó. El fet de rebre les contraccions de manera progressiva i durant un llarg periode de temps. El risc de perdre el benestar fetal per manca d’oxigen és més alt que durant l’embaràs i és per això que els serveis de Sala de parts volen controlar el batec fetal en tot moment, tot i que moltes professionals no ho considerem necessari si l’emabaràs és normal i el part es planteja normal com en el 90% de mares.

Has de saber que la medicalització del part augmenta el risc de pèrdua del benestar fetal. La oxitocina artificial, la peridural, les induccions…disparen la possibilitat de complicacions en el part.

Cal tenir aquesta informació perquè tu, vosaltres, des de la consciència assumiu la responsabilitat del vostre part, preparant-vos amb tècniques com l’Hypnobirthing que us ajuden a viure el procés de part de manera calmada i serena, aportant-vos satisfacció i benestar pel vostre fill.

La intimitat, el moviment, la musica i les respiracions i visualitzacions, l’acupuntura, el rebozo i l’aigua, fan que el benestar del vostre nadó estigui assegurat.

No dubtis a consultar pels dubtes i preguntes.

3 campanyes en defensa del part natural

El tornar a la rutina sempre porta noves coneixences, o el retrobar velles amistats o fins i tot alguns canvis en el dia a dia.

El meu cas és el retrobament. En pocs dies he rebut alguns mails que em recordaven que som molta gent, entre professionals,  mares i families que seguim lluitant en la defensa del respecte a la dona, i en el meu cas, en defensa dels drets de les mares, nadons i companys durant l’embaràs, part i postpart.

(más…)

Aquest lloc web utilitza cookies per a que vostè tingui la millor experiència d'usuari. Si continua navegant està donant el seu consentiment per a l'acceptació de les anomenades cookies i l'acceptació de la nostra política de cookies, premi l'enllaç per més informació.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies