• alimentación sana

Muévete con libertad y deja que la gravedad haga su trabajo.

Así empieza Ina May Gaskin en uno de sus capítulos del libro Guia del Nacimiento de la Editorial Capitan Swing S.L..

Un libro imprescindible, a mi entender para todas aquellas madres o parejas que quieran vivir un parto libre, natural, en confianza y calmado.

El movimiento es una de la herramientas fundamentales, principalmente durante el embarazo , y la primera fase del parto. Quizás en la segunda fase del parto ya no nos apetece mover-nos tanto por la intensidad del proceso de parto, por la frecuencia de las olas…

Pero igualmente, hasta la salida del bebé es importante que nuestro cuerpo se movilice para que:

  • las olas actúen de manera más efectiva durante la dilatación,
  • mejore la circulación sanguínea entre madre y bebé, sin compresiones,
  • ayude al bebé a colocar-se en la posición más adecuada para atravesar el canal del parto,
  • la pelvis se amplie dejando más espacio a la cabecita del bebé,
  • mejorar la sensación de malestar de las olas,
  • producir más endorfinas y anestesiar el cuerpo de manera natural,
  • vivir el parto de una manera más activa y consciente,

Todo esto se traduce en menos probabilidad de intervenciones innecesarias, más beneficios para madre y bebé, más posibilidad de una maravillosa experiencia de parto.

Las posturas más recomendadas son las verticales, las de cuclillas, o sentada en pelota.

Aquí te muestro un video de las páginas en la que Ina May cuenta como la historia ya relata y dibuja las diferentes posturas verticales como las preferidas de las parteras.


Te invito a que las semanas antes del parto pruebes estas posiciones de manera regular con tu pareja de parto, así el mismo día que empieces el parto no te serán extrañas y tanto tu como tu pareja os moveréis de manera espontánea en todo el trabajo de parto.

Judit Cos.

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