• alimentación sana

i tu, quina imatge tens del part?

Són moltes les històries que t’expliquen quan estàs embarassada. Sovint, són les més doloroses i les menys adequades.

Ahir la Marta m’explicava que va callar i no va explicar la seva bonica història de part al Taulí de Sabadell perquè en el grup de criança totes les altres noves mares explicaven coses terrorrifiques i ella va sentir vergonya d’explicar que la seva experiència va ser meravellosa.

Que des del primer moment va saber que tot aniria bé i que gràcies a les respiracions i relaxacions que havia anat practicant durant el final de l’embaràs, i l’aigua calenta de la banyera de l’hospital, el dolor no li va semblar tan intens com li havien dit.

“No vaig patir— em va dir— vaig viure aquelles hores (tampoc va percebre el temps com a tal) en un estat de semiconsciència i em vaig anar deixant portar amb el sentiment que la major part de dones del món també havien viscut allò mateix que jo estava vivint, sense por, sinó amb el convenciment de que allò era el què havia de passar perquè la meva filla pogués néixer de manera espontània”. I va afegir “vaig tenir dolor si, però en cap moment vaig dubtar de que no podria suportar-lo, al contrari, amb en Jaume al meu costat i les llevadores que ens recolzaven, puc dir que he viscut una de les experiències més intenses i potents de la meva vida.”

 

Relats com aquest són els que haurien de predominar en el nostre discurs i no els de frustració, violència, o tristesa.

Per això és molt important, ser conscient des del principi que preparar el part significa molt més que anar a un curs amb la llevadora.

 

 

Preparar el part vol dir:

  • Fer-te conscient que la tasca més important és teva i de la teva parella. Sou vosaltres qui pariu i la vostra actitud  davant el part marcarà la diferència.
  • Fer encaixar com un puzzle totes les peces externes que han d’acompanyar-vos en el part, la salud i forma física, l’equip de part, el centre de part, el coneixement de la fisiologia..
  • Canviar la imatge que tens del part, és a dir la teva expectativa, per una imatge satisfactòria, de calma, d’harmonia, d’intimitat, de procés natural.

 

La imatge del part

Si tu creus que serà un part dolorós, que necessitaràs anestèssia, que acabarà amb cesàrea perque no podràs soportar el dolor, que no seràs capaç d’arribar al final…, el teu cos es prepara per viure una de les experiències més terrorrífiques de la teva vida i a la primera contracció produiràs més adrenalina i cortisol que quan vas fer la selectivitat o l’exàmen de conduir. La oxitocina o endorfina quedaran anulades per l’estrés generat. I per tant, el dolor, la por i la tensió muscular estan assegurades augmentant les possibilitats de complicacions.

Si mires videos de parts naturals, (paceful chilbirth, hypnobirthing childbirth) i observes com respira la dona, com es mou, el seu estat de “estar colocada”, les respiracions, la calma, el silenci en molts d’ells, la cara  de felicitat de la dona al rebre el nadó, com el seu cos s’obre i dona a llum de manera espontània…

Te n’adonaràs que les dones en tota la història de la humanitat hem parit així i que aquesta és la imatge que has de tenir del part. El d’una dona que és capaç de respirar i transitat el dolor.

Una dona que té un cos capaç de donar a llum un nadó sà de manera espontània.

Una dona acompanyada d’una parella que respira amb ella, que li xiuxiueja paraules d’ànim  i de força, que li fa massatges i li estimula l’endorfina amb tocs suaus.

Una dona que sap concentrar-se en la relaxació de totes les parts del seu cos.

Una dona que creu fermament que tant el coll de la matriu com la vagina es dilataran per deixar passar el nadó i ho visualitza en imatges tan boniques com aquesta o la de la flor de lotus (https://www.youtube.com/watch?v=JbeRRAvaEOw)

visualitza la flor

Una dona que deixa passar els pensaments i missatges negatius i es repeteix una vegada i una altra:

El meu cos està fet per parir de manera espontània i natural, jo deixo que així sigui.

Jo respiro i relaxo els meus musculs per deixar que el meu nadó faci el seu cami de la manera més fàcil.

Respiro i dilato

El naixement és un fet natural i saludable.

Sóc feliç de estar de part, aviat tindré el meu fill/a en braços.

Practica cada dia les afirmacions que més et facin vibrar en positiu, practica la relaxació i les visualitzacions de veure’t en un part feliç i en calma, i respira profundament. Cada dia, juntament amb la parella.

 

Sentiràs que poc a poc aquesta imatge de part en calma, no tan dolorós, íntim, acompanyat de tendresa, de seguretat, és REAL.

Confiaràs en tu, en el teu cos, en el procés i en la teva parella i faràs possible allò que has imaginat.

UNA EXPERIÈNCIA DE PART MERAVELLOSA, EN CALMA, SEGURETAT I CONFIANÇA

 

 

Per últim, recomanar-te que revisis els posts relacionats que trobaràs al bloc.

 

Judit.

 

 

 

Deja tu comentario

Tu correo electónico no será publicado. Los campos obligatorios estan marcados con un *



Aquest lloc web utilitza cookies per a que vostè tingui la millor experiència d'usuari. Si continua navegant està donant el seu consentiment per a l'acceptació de les anomenades cookies i l'acceptació de la nostra política de cookies, premi l'enllaç per més informació.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies
CatalanSpanish