• alimentación sana

DIA MUNDIAL SENSE TABAC 2018

Els dies mundials sempre m’han semblat una bona idea per recordar temes, demà serà el dia mundial sense tabac i com que ja vaig escriure sobre això, he repassat el post que vaig escriure en el seu moment i et convido que el llegeixis.

Perquè si ets fumadora, vull que “viure sense tabac” ho vegis com a quelcom que t’aporti coses positives, que són moltes, i no et quedis amb l’angoixa de “no podré”. Vull que sàpigues que són moltes les dones que he vist que ho deixaven perquè es volien quedar embarassades o ja ho estaven. Algunes recauen, si i necessiten ajuda a tots nivells, llevadora/obstetra, metgessa de capçalera, psicòlegs… però moltes deixen de fumar per convicció i tossuderia i s’han fet aquest meravellós regal.

Tothom sap que fumar és dolent per la salut en general i pels pulmons en particular. Els paquets de tabac ens recorden dia a dia que Fumar Mata i és ben cert, les estadistiques ho corroboren. No només mata sino que t’emportes malalties cròniques de per vida.

Ara, imagina’t per un moment com arriba el fum al teu nadó i les implicacions que pot tenir en el seu desenvolupament, terrible, no?

A banda d’això, saps els beneficis que en treus si deixes de fumar abans o al principi de l’embaràs???

Com més aviat llegeixis el post, abans prendràs la decisió!

 

  1. Quan deixes de fumar, en pocs dies comproves que respires millor, que no t’ofegues tant quan fas un esforç o puges i baixes escales, que no et refredes amb tanta facilitat ni tardes tant en curar-te. A l’incorporar millor l’oxigen, les teves cèl.lules i els teus músculs tindrán més energia i més resistència. El tossir és més efectiu i per tant serà menys problable que facis infeccions pulmonars.
  1. L’ambient de casa teva serà més respirable, no faran falta ambientadors ni encens cada dia per matar la olor de tabac que queda impregnat per tot arreu. No serà necessari que netegis les cortines, els coixins i tots els teixits de la casa tan sovint. La teva família i amics t’ho agrairan, però sobretot el nadó quan neixi ja que la olor de tabac els irrita.

 

  1. Dues o tres setmanes després de deixar de fumar, regala’t un sopar en algún restaurant especial, l’esforç bé s’ho val!. Millor si el restaurant és de delicatessen perquè te n’adonaràs que tornaràs a degustar el sabor i la olor dels diferents aliments i no sol les papiles gustatives sinó que el cervell fabricarà més endorfines que et faran sentir millor amb el què menges.

 

 

 

4.  La teva pell, no tan sols de la cara sinó de tot el cos, es revitalitzarà, estarà més oxigenada i per tant més hidratada i brillant, sense necessitat de tantes cremes.

 

 

5 .Tota tu faràs millor olor, el cabell i la pell canviaràn i es tornaran més brillants, la teva roba, les teves coses, fins i tot el teu alè. Ho agrairàs, tu i les persones que dia a dia estàn aprop teu.

 

 

  1. Si poses els diners que et gastaries en una guardiola, veuràs que aviat et podràs permetre algun caprici. Una sessió de massatge, una peça de roba, un llibre o un complement…

 

 

 

  1. La darrera cosa i per mi el més important, redueixes el risc de complicacions en l’embaràs, el part i el postpart. Aquest benefici no el veus sino vas a les Unitats Neonatals de quasevol Hospital de primer nivell i parles amb els pares i mares fumadors dels nadons ingressats. Tan sols t’ho aconsello si realment et costa molt deixar de fumar i no hi veus raons.

 

A què esperes doncs per llençar el tabac que tens a casa???

 

Et passo l’enllaç de la guia gratuïta Nacer y vivir libre de humos i viure lliure de fums del Gobierno del Principado de Asturias. És una de les que trobo més complertes, llegeix-la detingudament i fes els exercicis que et recomana pas a psa per arribar al teu gran propòsit!!,

Nacer y Vivir sin humo, la guia imprescindible que te ayudarà a dejar para siempre el tabaco.

 

Si t’ha agrada’t el post i vols seguir rebent informacions sobre l’embaràs, part i postpart naturals i respectuosos…

Subscriu-te ara a la Newsletter i rebràs consells, informacions, promocions etc...


 

 

Deja tu comentario

Tu correo electónico no será publicado. Los campos obligatorios estan marcados con un *



Aquest lloc web utilitza cookies per a que vostè tingui la millor experiència d'usuari. Si continua navegant està donant el seu consentiment per a l'acceptació de les anomenades cookies i l'acceptació de la nostra política de cookies, premi l'enllaç per més informació.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies
CatalanSpanish