• alimentación sana

julio 2018 archivo

9 imprescindibles, l’esperada guia ja és aquí

Per fi ja et puc anunciar

que la guia dels 9 imprescindibles

ja és aquí !!

FANTÀSTIC

 

27 pàgines  de continguts especifics perque puguis preparar el teu part segons els teus desitjos i expectatives.

 

QUÈ HI TROBARÀS?

  • eines pràctiques
  • consells
  • reflexions
  • exercicis
  • informació contrastada
 

PREPARA AMB CONSCIÈNCIA UN DELS MOMENTS MÉS TRANSCENDENTALS DE LA TEVA VIDA

EL NAIXEMENT DEL TEU FILL O FILLA

 

i perquè??

  • perquè desitjo que sigui un dels moments més feliçment recordats per tu
  • perquè no hi ha regal més bonic pels nostres fills i filles que donar-los una bona benvinguda
  • perquè un naixement respectat és possible
  • perquè les consequencies d’un part robat són greus (tristesa, depressions, lactàncies fallides, dificultat en el vincle…) i no les desitjo a ningú

 

 

NO ESPERIS MÉS

SUBSCRIU-TE A LA NEWSLETTER I

PODRÀS DESCARREGAR-TE GRATIS

LA GUIA EN CATALÀ O EN CASTELLÀ.

Esta mañana me ha sorprendido la llamada de Inés, por videoconferencia, su voz transmitía angustia, nerviosismo y cansancio.

Lleva dos semanas sin echar ojo por las noches.

Pues que me pasa, que no puedo dormir y si me duermo tengo pesadillas.

 

—Pero todo va bien.

—Hasta hoy si— me dice.

—¿Cómo, hasta hoy?— me extraño.

—Pues que no sé qué puede pasar dentro de un rato— me dice con la tristeza en su mirada. Percibí ese miedo al futuro tan común en las embarazadas.

—No me sorprende esto que me dices, estas de seis meses, y aunque todo va bien, te sientes intranquila— respondí serena—se acerca el momento del parto, ya has pasado la mitad de tu embarazo y te estás vinculando a tu bebe de una manera muy profunda. Y sufres porque le pueda pasar algo.

Ella me lo confirma, me dice que no podría soportar hacerle daño a su pequeño, tan indefenso, tan frágil.

(más…)

MI DIARIO DE EMBARAZO: RECUERDOS QUE NO SE OLVIDAN

Como un ritual, mis hijos, cada año por su cumpleaños me piden un ratito de sofá para recordar con ternura el día en que nacieron. Y sin pensar, como una retahíla aprendida en la escuela les cuento de cómo me quedé embarazada, las anécdotas de su vida dentro de la barriga, los miedos y las preocupaciones, los preparativos para su bienvenida, el parto, los primeros días, la lactancia, sus muecas y sus llantos. Después vemos las imágenes, sean del álbum en papel o en el ordenador. Y vamos leyendo partes del diario, mientras pescamos recuerdos.

Para todos es un momento especial que nos refuerza un respeto por los procesos vitales naturales.

(más…)

7 secrets de l’espígol per les mares

L’espígol és una d’aquelles plantes que quan arriba el mes de maig ja espero que floreixi. En tinc al patí i és fantàstic veure el color lila de les flors i sentir la fragància que desprèn.

Com  de fantàstiques són les set utilitats que he descobert al llarg de la maternitat.

No et perdis el post perquè realment és un recurs molt assequible, fàcil d’aplicar i amb resultats sorprenents.

 

L’espígol o lavanda té dos components principals que són els que la fan tan apreciable, el linalol i el linalil.

El linalol mostra uns efectes sedants i el linalil uns efectes narcòtics, més forts que els sedants. Però s’han trobat altres efectes secundaris però gens despreciables. En total són 7, i secrets, perquè molt poques mares els coneixen. I si passes la veu, deixaràn de ser secrets, però no 7.

Te’ls explico en aquest post.

(más…)

2 LLIBRES SOMNIFERS PER MARES I BEBÉS

El tema del son és un dels meus tallers preferits, potser perquè és una de les questions que generen més conflicte en les famílies quan sovint és un problema de conceptes mentals i desconeixement de com és el son dels nadons.

I es veuen canvis des del moment en que canvia la nostra actitud cap als nadons, ara bé, a mi em va ser de molta ajuda llegir sobre el tema per ser conscient que tan jo com la meva parella sovint interferiem sense adonar-nos en l’establiment d’habits saludables de son.

 

I si, necessitem dormir les mares però això no pot anar en detriment de la salut emocional del nadó ni tampoc ens interessa crear un problema més gran a la llarga, que és el que s’ha vist amb els mètodes conductistes de deixar plorar: dificultats en el vincle, en l’aprenentatge escolar, problemes d’atenció, de socialització…

El primer llibre, el de la Rosa Jové, crec que ja el coneixes, el pots trobar a totes les llibreries i biblioteques del país, en català i en castellà. És ja un classic sobre el tema del son.

T’explica de manera amena i rigurosa el

Perquè de no deixar plorar els nadons.

Quins ritmes de son tenen.

Què és normal i què no

Recomana el que hauries de fer per no empitjorar la situació

Que pots fer per millorar-ho i adaptar el seu son a les teves necessitats d’horaris com a família,

però sempre des del respecte.

 

El segon llibre, de Maria Berrozpe va en la mateixa línia, des de la comprensió de com és el son infantil i de com acompanyar perquè aquest s’assoleixi sense crear un problema més gran de pors o pànics.

 

És un llibre pràctic i que t’ajuda a analitzar la situació valorant les eines que tens i ajudant a les mares a posar-ho en pràctica.

 

NO ESPERIS MÉS, ABANS DE FER RES QUE ET PUGUIS PENEDIR, LLEGEIX, INFORMA’T, COMPARTEIX…

 

Una pàgina web interesant http://www.dormirsinllorar.com

 

Judit

Aquest lloc web utilitza cookies per a que vostè tingui la millor experiència d'usuari. Si continua navegant està donant el seu consentiment per a l'acceptació de les anomenades cookies i l'acceptació de la nostra política de cookies, premi l'enllaç per més informació.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies