• alimentación sana

i què és l’HypnoBirthing o la hipnosi del part?

Darrerament es comença a sentir a parlar a Catalunya de l’HypnoBirthing o hipnosi del part.

Moltes dones em pregunten una mica confuses que és això de la hipnosi perquè els recorda als shows que alguna vegada hem vist tots per la televisió on les persones hipnotitzades sembla que perdin el control dels seus actes i poden arribar a fer coses ridícules.

Res a veure amb shows, l’HB és més que això, és una manera de veure la manera de néixer i rebre els nostres nadons. Una filosofia de vida en que la calma i el benestar són dos pilars fonamentals. A través d’eines com la relaxació profunda i la respiració entre d’altres, l’HB ofereix un programa formatiu complert i dirigit a tenir un part meravellós.

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Muévete con libertad y deja que la gravedad haga su trabajo.

Así empieza Ina May Gaskin en uno de sus capítulos del libro Guia del Nacimiento de la Editorial Capitan Swing S.L..

Un libro imprescindible, a mi entender para todas aquellas madres o parejas que quieran vivir un parto libre, natural, en confianza y calmado.

El movimiento es una de la herramientas fundamentales, principalmente durante el embarazo , y la primera fase del parto. Quizás en la segunda fase del parto ya no nos apetece mover-nos tanto por la intensidad del proceso de parto, por la frecuencia de las olas…

Pero igualmente, hasta la salida del bebé es importante que nuestro cuerpo se movilice para que:

  • las olas actúen de manera más efectiva durante la dilatación,
  • mejore la circulación sanguínea entre madre y bebé, sin compresiones,
  • ayude al bebé a colocar-se en la posición más adecuada para atravesar el canal del parto,
  • la pelvis se amplie dejando más espacio a la cabecita del bebé,
  • mejorar la sensación de malestar de las olas,
  • producir más endorfinas y anestesiar el cuerpo de manera natural,
  • vivir el parto de una manera más activa y consciente,

Todo esto se traduce en menos probabilidad de intervenciones innecesarias, más beneficios para madre y bebé, más posibilidad de una maravillosa experiencia de parto.

Las posturas más recomendadas son las verticales, las de cuclillas, o sentada en pelota.

Aquí te muestro un video de las páginas en la que Ina May cuenta como la historia ya relata y dibuja las diferentes posturas verticales como las preferidas de las parteras.


Te invito a que las semanas antes del parto pruebes estas posiciones de manera regular con tu pareja de parto, así el mismo día que empieces el parto no te serán extrañas y tanto tu como tu pareja os moveréis de manera espontánea en todo el trabajo de parto.

Judit Cos.

6 AFIRMACIONS QUE T’AJUDARAN A CONFIAR EN TU

Que t’haig de dir jo de les afirmacions, que a casa em diuen la senyora de les frases.

I perquè m’ho diuen? perquè sovint em troben penjant rètols amb frases positives o motivadores per casa. Sobretot des del meu darrer embaràs.

Casualitats de la vida, (hi ha qui diu que no existeixen), quan començava a llegir sobre el potencial de les afirmacions en el procés de part vaig conèixer l’Andrea, una dona embarassada de passats els 40, com jo. Ella però estava embarassada del primer fill i jo de la tercera.

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7 empujones para un parto feliz

Esta semana en el curso de Hypnobirthing una de las parejas participantes preguntó angustiada que podían hacer antes y durante el parto para que esa temida fase final no se llevara por delante el perineo de la mujer, la salud de su pequeña y la futura vida sexual de los dos.

Lo tenían claro, no solo porque habían leído buenas y conscientes lecturas sino porque otras parejas amigas les habían comentado como el parto había cambiado sus vidas empeorando su calidad en la salud y la relación de pareja.

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¿Tomas infusiones?

¿Te parece estraño que una planta como la ortiga tenga grandes propiedades?

Quizás no, porque quizás has tenido una abuela como yo, que cada semana hacia sopa de ortigas o sopa de tomillo, dos grandes plantas para dos platos mágicos como decía la abuela Rita.

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Hoy me propongo hablarte de la primera fase del parto.

Ya sabes que en el parto hay tres fases propiamente dichas, a modo de resumen seria esto:

 

  1. Pródromos e inicio de la dilatación hasta 3-4 cm
  2. Dilatación de 5 a 10 cm, descenso por el canal del parto,
  3. Parto y expulsión de la placenta.

 

Una vez has expulsado la placenta entras en “modo puerperio”, pero de esta etapa hablaremos otro día en otro post.

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3 deseos para año nuevo

Nadal ja és aquí i amb ell, un any de blog.

Tot plegat, intens i molt molt positiu.

Seguiré endavant perquè sou moltes les que llegiu i em comenteu que us agrada el què escric.

GRÀCIES a totes vosaltres, de tot cor.

 

Ara vull demanar-li al    2019   tres desitjos:

 

Poder acompanyar  amb l’HypnoBirthing més mares i families en aquest bell procés que és el naixement  i criança d’una criatura.

 

Donar una dimensió més ampla a la web amb videos i noves propostes.

 

Aprofundir en noves tècniques per ajudar-vos a viure el part i la maternitat d’una manera més suau i joiosa.

 

BON  ANY  2019  A TOTES

 

Judit Cos Busquets

Llevadora col. 37709

HypnoBirthing practitioner

 

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